{"id":362,"date":"2026-03-03T14:03:33","date_gmt":"2026-03-03T14:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/?page_id=362"},"modified":"2026-03-24T11:32:57","modified_gmt":"2026-03-24T11:32:57","slug":"elementor-362","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/index.php\/elementor-362\/","title":{"rendered":"\u00dcber uns"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"362\" class=\"elementor elementor-362\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3568de6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3568de6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4dadc3e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4dadc3e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52babf0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"52babf0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bd24f1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9bd24f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wer steckt hinter BalanceLife?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea50dce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea50dce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wir sind drei Freunde, die Lust haben, ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern \u2013 und dabei gelernt haben, dass es nicht um Perfektion geht, sondern um kleine Schritte, die im Alltag funktionieren. Mit diesem Blog wollen wir unsere Erfahrungen, Tipps und Motivation mit euch teilen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e08fed e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5e08fed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-479583e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"479583e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49cf0a5 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"49cf0a5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d50dc7f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d50dc7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1022\" src=\"https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-2-e1770796446121-1024x1022.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-43\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-2-e1770796446121-1024x1022.jpg 1024w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-2-e1770796446121-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-2-e1770796446121-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-2-e1770796446121-768x767.jpg 768w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-2-e1770796446121.jpg 1058w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65a2e5c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"65a2e5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hallo mein Name ist Niklas Greindl. Ich trainiere seit vielen Jahren und habe gelernt, dass das Wichtigste am Training der Spa\u00df ist. Nur wenn Bewegung Freude macht, bleibt man langfristig dran. F\u00fcr mich ist Sport der perfekte Ausgleich zum Alltag, um abzuschalten, neue Energie zu tanken und etwas f\u00fcr meine Gesundheit zu tun. Au\u00dferdem ist Ern\u00e4hrung f\u00fcr mich ein sehr wichtiges und interessantes Thema. Ich finde es faszinierend wie stark eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere langfristige Gesundheit beeinflusst. Je mehr ich mich mit dem Thema befasse, desto mehr Spa\u00df macht es mir, mich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren. Hier auf diesem Blog teile ich meine pers\u00f6nlichen Erfahrungen im Thema Fitness, Gesundheit und Ern\u00e4hrung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-409ec98 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"409ec98\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78a8344 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"78a8344\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a523f8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9a523f8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f36da4f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f36da4f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c359c7 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"5c359c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4e7877 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a4e7877\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hallo, mein Name ist Timo Kiraly. Ich habe mehrere Jahre Fu\u00dfball gespielt und auch au\u00dferhalb vom Training viel daf\u00fcr gemacht. Oft habe ich auch zu Hause selbst trainiert, zum Beispiel Fitness\u00fcbungen gemacht oder an meiner Ausdauer gearbeitet. Dadurch habe ich mit der Zeit gemerkt, wie wichtig Ern\u00e4hrung wirklich ist. Wenn man regelm\u00e4\u00dfig Sport macht, merkt man schnell, dass der K\u00f6rper mehr Energie braucht und dass gutes Essen einen gro\u00dfen Unterschied machen kann. Mit der Zeit habe ich dann auch angefangen, mehr auf meine Ern\u00e4hrung zu achten, damit ich meine h\u00f6chste Leistung auch in Spielen erreichen kann. Deswegen setze ich auf eine gute Ern\u00e4hrung, die schmeckt und langfristig funktioniert, genauso wie Bewegung und Sport.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-459f257 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"459f257\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1021\" src=\"https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-1-e1770880805828-1024x1021.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-44\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-1-e1770880805828-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-1-e1770880805828-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-1-e1770880805828-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-1-e1770880805828-768x766.jpg 768w, https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-1-e1770880805828.jpg 1057w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96e5ff6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"96e5ff6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05295be elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"05295be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c05bb1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5c05bb1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ee9bb7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7ee9bb7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5372d68 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"5372d68\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-588010f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"588010f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"897\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blog004.ebs-unterricht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-897x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-45\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b5af7c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7b5af7c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hallo, mein Name ist Danesh Bajat. Seit \u00fcber zwei Jahren trainiere ich regelm\u00e4\u00dfig im Fitnessstudio. Schon davor habe ich auf meine Ern\u00e4hrung geachtet und zu Hause erste \u00dcbungen in meinen Alltag integriert. Mit der Zeit ist daraus eine feste Routine entstanden, die mir nicht nur Spa\u00df macht, sondern heute ein selbstverst\u00e4ndlicher Teil meines Alltags ist. Vor einigen Jahren begann ich, meinen Lebensstil bewusster zu gestalten, mit regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung und einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung.&nbsp;<span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Dabei habe ich gemerkt, wie positiv sich schon kleine Ver\u00e4nderungen auf das Wohlbefinden auswirken k\u00f6nnen. Man f\u00fchlt sich fitter, energiegeladener und insgesamt wohler im Alltag. Wichtig ist dabei zu verstehen, dass nicht alles perfekt sein muss. Auch Pausen oder weniger konsequente Tage geh\u00f6ren dazu. Entscheidend ist vor allem, langfristig dranzubleiben. Ein hilfreicher Ansatz ist hierbei die 80\/20-Regel: Die meiste Zeit achtet man auf eine gesunde Routine, l\u00e4sst sich aber auch bewusst etwas Flexibilit\u00e4t.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fa1a77 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4fa1a77\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer steckt hinter BalanceLife? 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